2019.03.26
自分らしさとは何なのか?見つける方法は意外とシンプル


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
自分らしさや個性、大切にしなければいけないものとしてよく耳にするワードですよね。でも、「あなたの自分らしさや個性とは何ですか?」と聞かれ、どのくらいの人がはっきり答えられるでしょうか...

 



2019.03.19
睡眠の質を高める方法を徹底考察。グッズは必要なし!


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
毎日を一生懸命生きようとする人ほど犠牲にしがちな睡眠。日本は世界的にも平均睡眠時間が短く、睡眠負債という流行語もできるほど。睡眠時間の大切さはわかっていても、日々のサイクルに睡眠時間を...

 



2019.03.12
気持ちや頭の切り替え/オンオフをする唯一の方法


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
仕事や家事・日課など、毎日繰り返し頑張らないといけないこと、頑張ることが当たり前と思われていることがあります。ただ疲れもあればストレスや悩みもあり、休日モードから抜け出せなかったり睡眠不足だったり...

 


2019.03.03
人見知りを治す方法と原因は?克服のために必要なことひとつ。


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
初対面でうまく会話のキャッチボールができない。空気が悪くなってしまうことを恐れて発言ができない。そういった経験から自分を人見知りだと感じてしまうこと...