2019.01.31
眠れないときの対処法。実はあの飲み物が効果的!


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
毎日、しっかりと眠れていますか?
心にゆとりを感じることも、誰かに優しくすることも、目の前の幸せに気付くことも。
1日を大切に過ごすためには、時間・質ともにしっかりした睡眠は不可欠...

 



2019.01.22
休み方がわからない?休日と平日の関係と正しい休み方


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
安息を得て気力を養うべき休日。
心も身体もしっかり休めていますか?
平日と休日、お互いがそれぞれに影響し、そのサイクルがうまくいかないと健全な毎日を送ることは...

 



2019.01.17
夢中になれることの見つけ方と、その第一歩!


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
淡々と過ぎる毎日をもどかしく感じたり、他の人が自分より充実していて輝いて見えるときってありますよね

メリハリのない単調な毎日、感情の起伏もなく...

 



2019.01.11
嫌いな人を気にしない方法!シンプルかつ効果的


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
どうしても好きになれない人。この先仲良くなろうとも思えない人。
ひとりは思い当たる人がいると思います。
そして大人になるほど、本当は関わり合いたくない...

 



2019.01.08
次の一歩!2019年に向けて頭と気持ちの整理を。


こんにちは、福島亮介です。
あけましておめでとうございます。
皆さん2019年の始まりはいかがでしょうか?
過去からの継続や新しいことへの挑戦、いろいろな環境の方がいると思いますが、またひとつひとつ幸せに気付ける2019年になることを祈っています...