脳疲労の回復方法!脳が疲れる時に起こる深刻な症状やリスクも


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
膨大な仕事で疲れ、複雑な人間関係で疲れ、家事や育児で疲れ、体調の変化ややる気の喪失、将来の悩みなどでも疲れ。多くの人が日常の中で多くの疲れと向き合っています。そしてそれは子供の頃のような...

 



ストレスの原因がわからない?ストレスの原因を徹底考察


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
どこに行っても誰と話しても、いつも耳にする「ストレス」。目まぐるしく過ごす日常で、そのストレスの要因は何なのかそもそもなぜストレスを感じてしまうのかさえわからずに、毎日に追われている人も...

 



要領よく生きる!要領よくなるために必要なこととその方法


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
「今より要領よく物事をこなせたらもっと時間にも心にもゆとりを持ってすごせるのに。」
そんなことを考えてしまうときってありますよね。仕事や人間関係、家事や勉強・趣味などでも...

 



八方美人は短所?原因と特徴を知ってプラスに生かそう!


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
八方美人は批判的な意味で使われることが多いですが、八方美人であることは短所でありマイナスのことなのでしょうか?スマホやインターネットなどの著しい普及で、多くの情報に触れSNSや簡単な会話など...

 



イライラする時の対処法!イライラしやすい人の特徴や原因は?


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
人間関係や仕事など、日常の中でイライラしてしまうときは誰にでも必ずあります。そんなとき、イライラした気持ちをどう対処していますか?ストレスを感じながら無理に感情を抑えたり、また勢いに任せて...

 



聞き上手になる方法や長所とする方法!聞き上手な人の特徴も


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
日常会話の中で、ついつい相手の話の腰を折ってしまったり、気付いたら自分の話ばかりをしてしまったり。または逆に話すことが苦手で素っ気ない返答しかできなかったり沈黙になってしまったり...

 



集中力がない人の特徴!集中力を高める方法を考察


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
仕事や勉強、日課にトレーニング。日常の多くの場面で、集中力が求められるときがあります。集中して取り組みたいのに、気が散漫してしまい集中できないままモヤモヤした時間だけが過ぎてしまう...

 



感受性が強い人のメリット!感受性の豊かさは幸せへの近道

こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
今回のテーマは「感受性」。何かを見て感動したり人の言動に共感したり、日々の中にそんな心が動く場面はありますか?自分だから気付ける幸せも、この感受性が豊かかそうでないかで変わってきます...

 



素直になるには?素直になれない人の特徴からわかるその方法

こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
「あのときもっと素直になれていれば」「素直になるってどういうこと?」誰もが一度は頭によぎったことがある後悔や疑問ではないかと思います。素直になるということは...

 



無気力の原因は何?改善方法や治し方、脱出方法などを考察!


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
何も手に付かず体が動かない、やらなくてはいけないことがあっても取り組む気分になれないというとき。多くの人が経験したことがあると思います...

 



自分らしさとは何なのか?見つける方法は意外とシンプル

こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
自分らしさや個性、大切にしなければいけないものとしてよく耳にするワードですよね。でも、「あなたの自分らしさや個性とは何ですか?」と聞かれ、どのくらいの人がはっきり答えられるでしょうか...

 



睡眠の質を高める方法を徹底考察。グッズは必要なし!


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
毎日を一生懸命生きようとする人ほど犠牲にしがちな睡眠。日本は世界的にも平均睡眠時間が短く、睡眠負債という流行語もできるほど。睡眠時間の大切さはわかっていても、日々のサイクルに睡眠時間を...

 



気持ちや頭の切り替え/オンオフをする唯一の方法

こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
仕事や家事・日課など、毎日繰り返し頑張らないといけないこと、頑張ることが当たり前と思われていることがあります。ただ疲れもあればストレスや悩みもあり、休日モードから抜け出せなかったり睡眠不足だったり...

 



人見知りを治す方法と原因は?克服のために必要なことひとつ。


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
初対面でうまく会話のキャッチボールができない。空気が悪くなってしまうことを恐れて発言ができない。そういった経験から自分を人見知りだと感じてしまうこと...

 



第一印象は最初の何秒間が勝負!メラビアンの法則に学ぼう

こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
「第一印象は大切」これは昔から色々なところで目や耳にし、また多くの人から教わりもします。例えばことわざやラジオ体操、スポーツの基礎練習に格闘技の型など...

 



人間関係にも断捨離は大切!その効果や方法を考察


こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。
悩みやストレスの多くを生む人間関係。昔から人との付き合いは大切にしなさいと教わり、SNSなどが普及した今でも人との繋がりが多い方が良いという風潮があります...