爽眠αで不眠改善!奇跡の成分とその効果

こんにちは。
シンガーソングライターの福島亮介です。

 

毎日、しっかりと眠れていますか?
心にゆとりを感じることも、誰かに優しくすることも、目の前の幸せに気付くことも。
1日を大切に過ごすためには、時間・質ともにしっかりした睡眠は不可欠。

とは言え、眠ろうとする意識はあっても日常のストレスやプレッシャーなどから熟睡ができず睡眠不足に。
または、仕事・趣味など何かに没頭する余りについつい睡眠時間を削ってしまう。
そして、起きたときに残るだるさや疲労感、眠気からきつい1日が始まる・・。

多くの人が体験している辛い悩みですよね。

今回は、朝までしっかり熟睡し、更に起床時の疲労感や眠気を軽減できる方法について紹介していきたいと思います。

 

 

 

睡眠時間を削ることは、幸せを放棄すること




 

目標や夢に向かって突き進む人や一日の膨大なノルマを日々こなす人、勉強や趣味に勤しむ人。
一日を濃く過ごす人ほど、限られた時間の中で睡眠時間を削る傾向にあります。
それは「時間が勿体無い」というわかりやすくシンプルな理由から、精神論・根性論の中で発展を遂げてきた民族的なところもあるかもしれません。

その結果は、データとしても顕著に現れています。

出典:OECD

「平均睡眠時間が3~4時間」「仕事で徹夜続き」など。
よく耳にするワードですが、睡眠時間を削って一生懸命頑張る人ほど、その結果不眠に陥りゆとりもなくなり、今は特に幸せを放棄してしまう時代になっています。

 

時代と共に変化する睡眠の価値




 

戦後を経てバブル期を経て、需要と供給のバランスが変わってきた今。
消費者がサービスを選ぶ側になった今の時代では、見える幸せも変わってきています。

物を作ったら作った分だけ売れていた時代。
このときは寝る時間を削って製造・販売を繰り返すことで結果が出ていました。
とにかく「他より多く作る、多く売る」という部分に幸せを見出すことができました。
つまり、「睡眠を削る」ということに意義も対価もあったのです。

でも、サービスや商品が溢れて価格競争に突入している今は、隙間を狙ってターゲットを絞って他にはない独自性を追求して・・。
よほどの大きな組織でない限りは、そういった頭を使った戦略や新しい発想などが成功のになってきています。

そうするとどうでしょうか。
一昔に行われていた、「とにかく他より多作れ!多く売れ!」のために強いられてきたこの睡眠不足という状況は何もメリットを生みません。

むしろ、今はしっかりした睡眠から冴えた頭と健康な体を作り、目まぐるしく変わる時代や流行をしっかり捉えながらひとつひとつ見極めていく必要があります。

 

これは提供する側ではなく消費者側にも同じことが言えます。
テレビやラジオ、新聞といった限られたメディアから一方通行で情報を与えられていた時代は、言ってしまえば完全に受身
テレビやラジオで発信されたことがそのまま流行となりブランドとなり、自分から何かを選び好きになるという選択肢が今よりずっと少ない時代でした。
ミリオンセラーが続出したり、今尚名作として残る寿命の長い作品が多くあることにも頷けます。

ただ、これだけインターネットが普及し、消費者が好きな情報を好きなタイミングで得られるようになった今。
周りを見るゆとりのない睡眠不足の状態では、自分が得るべき幸せを見逃してしまいます。
わかりやすくキラキラした、自分ではない他の誰かの幸せに惑わされ、実のない薄っぺらな毎日になってしまいます。

これが、睡眠時間を削ることが幸せを放棄することになる理由です。

 

睡眠不足がもたらす影響と弊害







免疫機能の低下

眠っている間に、細胞は修復され免疫機能も安定し、次の日に向けてしっかり細菌やウィルスなどから身を守る準備ができるようになります。
睡眠不足が続くことで、この免疫機能が低下し風邪をひいたり感染症にかかる可能性も高くなり、アレルギーやアトピーなどの障害をもたらすこともあります。

脳への障害

眠っている間、脳の中では記憶の整理、細胞の修復も行われます。
睡眠不足が続くと記憶力が低下したり物忘れが激しくなったり、認知機能にも影響が出てきます。
その結果、仕事でもプライベートでもしなくても良いミスをしたり関係をうまく保てなかったり、考えられるリスクは甚大です。

睡眠障害

眠っている間は、様々なホルモンが分泌され体のバランスを整えます。
睡眠不足や時間の乱れがあると、このホルモンバランスも乱れてしまいます。
その結果どんどん寝つきは悪くなり、眠れないというストレスがさらに増加。
眠らないといけないときに眠れない、眠ってはいけないときにうとうとしてしまう。
そんな辛い毎日を招いてしまいます。

睡眠不足がもたらすリスクはとても深刻なものばかり
これではただ時間は経過するだけのものになってしまい、充実した毎日を過ごせるはずがありません。

 

奇跡の成分「L-テアニン」




 

そこで知っておきたいのが世間を騒がしている「L-テアニン」という成分。

L-テアニンとは?
お茶に多く含まれるアミノ酸で、脳の興奮を抑えて神経を鎮静化する効果があります。
脳の抑制系の部分を活性化し興奮系の部分を鎮めることで、 つきを良くし睡眠の質が高まり起床時の疲労感や眠気を軽減することができます。

 



その他にも、以下のような効果が認められています。

  • 集中力を高める
  • 高血圧を予防する
  • 冷え症を改善する
  • 更年期障害を抑える

 

繰り返しになりますが、L-テアニンとはお茶に多く含まれるアミノ酸なので薬のような副作用や健康被害の心配もありません
現代病ともいわれている睡眠障害を、安全に改善することができる成分なのです。

 

「爽眠α」は睡眠不足の強い見方




 

このテアニンを多く含む「爽眠α」
これが、今口コミでも大人気の睡眠サポートアプリです。

 

  • 二度寝してしまう
  • 日中眠くなる
  • 夜中に目が覚める
  • 朝、疲れが取れない
  • 夢を良く見る

 

こんな症状が続いている人は必見。

良い寝つき→朝まで熟睡→寝起き爽快→充実した1日/充実した疲れ→良い寝つき

睡眠に悩まされている人なら誰でも憧れるこのサイクルを、しっかり体現させてくれる頼もしい味方です。
また国内GMP認定工場で製造「医薬品レベル」の品質管理
商品情報・安全性などが消費者庁のHPで全て公開されているなど、お墨付きの安心商品でもあります。

 

利用者の声

最初は不安だったけど、今では必需品です!

私は、毎日7時間前後睡眠をとっているのですが、寝ている途中で何度も目が覚めたり、 朝までちゃんと眠れても熟睡した気がせず、疲れが残って体がダルイ…。
そんな毎日が続いていました。
睡眠薬のイメージがあるので最初は不安な面もありましたが、 ちゃんと安全性も証明されていて、お茶の成分ということで思い切って購入しました。
なんと、1週間ほどで効果を実感でき、寝ている途中でまったく起きなくなったし、朝も疲れが残ってなくてスッキリ起きれるんです。
睡眠サプリがこんなに効くとは思いもしませんでしたが、「爽眠α」は私の必需品です。
マスコットのねぶくろう君もかわいいし?



効果がなかったらやめようと思ったけど、もう手放せません!

私は、とにかく眠りが浅く、夜中に目が覚めるのが悩みだったのですが、 病院や睡眠薬には頼りたくないし、特に何もしていませんでした。
そんな悩みを友人に話していると、「爽眠α」を勧められて、初回は低価格で買えるし、 効果がなかったらすぐにやめようと思い、とりあえず購入しました。
今では、毎朝気持ちよく起きられて、よく眠れているおかげ?で、お肌の調子も良いし、もう手放せません!



日中の眠気もなく仕事もテキパキこなせています。

仕事が忙しく夜遅くに寝て、朝早く起きるそんな毎日です。夜中にちょくちょく目が覚めるし…もう最悪でした。 爽眠αを飲み始めて、短い睡眠時間でもシャキッと起きれて、日中の眠気もなく、頭が冴えているので仕事もテキパキこなせています。



もう遅刻もこわくありません。

昔から朝が苦手で目覚ましに気づかないこともしばしば…。
爽眠αを飲み始めて、なんと1日目から効果を実感! 目覚ましが鳴る前に起きられるようになり、もう遅刻もこわくありません。
友達や家族にも勧めて飲んでもらったんですが、みんなすぐに効果が実感できると大好評でした。本当にすごいです!!

 

初回限定で7日分500円。
いつでも変更・休止・解約ができるというのも、手軽に試せてありがたいですね。
睡眠に悩まされている方に、ぜひ紹介したいサプリです。

 

 

まとめ

 

日常からしっかり幸せに気付くためには1日1日を大切にする必要がある。
そのためには、質が高く安定した睡眠が不可欠
今回はそんなテーマでお送りしてきました。

睡眠時間の減少は、自ら幸せを放棄するという辛い現実を招きます。
その理由は、経済成長の停滞に伴い、時代と共に睡眠の価値や必要性も変わってきているから。
そして現代では質の高い睡眠の上で健康な頭と体を作り、しっかり自分で物事を見極め選んでいくことが求められているためです。

睡眠不足により脳や体への障害を受けることで、健康被害だけではなく仕事や周りとの関係にも影響が出ます。
その結果、ストレスがストレスを生み、簡単に睡眠障害という恐ろしい状況に陥ってしまいます。

そこから脱却するための救世主となるのが、今回紹介したL-テアニンという成分。
そしてそれを多く含んだ睡眠サポートアプリ「爽眠α」です。

良い寝つきと寝起きの爽快感による、健やかで充実した1日。
そして納得のいく充実した疲れをもって、また熟睡ができる。
そんな喉から手が出るほど欲しいサイクルを叶えてくれる、頼もしい味方です。

 

初回500円(7日分)から手軽に始められるので、まずは合う合わないを試してみるだけでもいいかもしれないですね。

それでは、この記事を読んでくれた方が眠りと幸せを取り戻せることを祈りつつ終わりにしたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました!

★もっと詳しい情報を知りたいという方は、公式サイトへどうぞ★

 

 

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